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ウォーキングを始めるに当たって、考えなければならないのがウォーキングのコースです。

通勤・通学時にウォーキングするなら、会社や学校、あるいは駅までの道がウォーキングコースになります。
スーパーに買い物に行くのであれば、スーパーまでの道がウォーキングコースです。

ただ、道というのは1本ではありません。

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いつもの道でなくても、「遠回り」というのも可能です。
スーパーまで歩いて10分でも、遠回りすれば20分にも30分にもできます。

そうやって、ある程度自由にコースを考えてみてください。


もちろん、別に時間を取ってウォーキングする場合は、もっと自由にウォーキングコースを設定できます。

「家を出て、この道を通って、ここを曲がって、まっすぐ行って、また曲がって、この道から帰ってくる」

などと地図を見ながら考えるといいでしょう。
それが歩いて60分かかるのであれば、「60分のウォーキングコース」です。


ウォーキングコースを考える際にはGoogleマップが便利です。

出発点と目的地を設定すると、コースの距離と、徒歩でかかる時間を表示してくれます。
経由地点を自由に変えることができるので、好きなようにコース設定ができます。

※Googleマップでは、徒歩の速さを時速4.9kmぐらいで計算しているようです。

詳しくはをこちらをごらんください↓
Googleマップによるウォーキングコースの作り方


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