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» ストレス解消

ウォーキングには、ダイエットや身体的な健康だけでなく、精神的な効果もあると言われています。
いわゆる、ストレス解消というやつです。

私は医者ではないので専門的なことは分かりません。
ウォーキングとメンタル面やストレスにどういう因果関係があるのか、知識がないので説明できません。

しかし、経験上断言できるのは次のような事実です。


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